Массажная точка Колесо для йоги PP ролик для расслабления мышц Backbend Артефакт Пилатес Круг Йога Ролик Колесо для йоги

этот стиль Ребенок большого размера и легкого веса. 1шт Вес экспресс-выставления счетов составляет около 3,5 кг, имеет Неравнодушные, стреляйте осторожно! ! подробный пожалуйста Консультативная служба! Выдерживает вес в пределах 65кг! ! ! !

Колесо для йоги - это инструмент, помогающий в йоге. Колесо для йоги по форме похоже на колесо с выемкой посередине. Предполагается, что практикующий может лечь на колесо для йоги. верх Практика лица, этот метод практики имеет Помогает расслабить спину и шейный отдел позвоночника.

Колесо йоги может растягивать, массировать и регулировать позвоночник. Это может помочь практикующим йогу раскрыть грудную клетку и развить гибкость плеч. Практикующие могут использовать колесо йоги для упражнений в прогибе спины. имеет Чтобы получить больше ощущений и открытий, вы также можете использовать колесо йоги, чтобы попрактиковаться в животе. core Сердце, также имеет Это нужно для того, чтобы спина расслабилась и стала лучше поддерживать.

По сравнению с базовой йогой, колесо йоги имеет определенную степень сложности. один Начинающие также могут практиковать колеса для йоги, низ Давайте посмотрим на использование колеса йоги:

Протяжение сторона поверхность

Открытое тело сторона Не просто один . Трудно быть на предпосылке низ Иди растяжка сторона поверхность. Колесо для йоги может хорошо раскрыть тело сторона Лапша, дай сторона Лицо приносит больше пространства, особенно положение межреберных мышц. сторона Встаньте на колени рядом с колесом йоги, положите свое тело на колесо йоги. верх , Почувствуйте расширение.

Открытые плечи

Колесо йоги может раскрыть ваши плечи и позволить вам никогда не испытывать имеет Это великолепно. В колесе йоги верх передняя+задняя Катитесь, дышите, расслабляйтесь, почувствуйте давление своих плеч верх Растаять. На выдохе тренируйтесь расслабляться и снимать давление.

Массаж позвоночника

В этом упражнении позвольте дуге йоги соответствовать позвоночнику. верх , Будьте осторожны, чтобы не покинуть колесо, со складыванием Состояние ног низ , Будет больше при прокрутке назад полностью Растягивайте и открывайте те, которые вынуждены сокращаться и становиться жесткими охват ноги в бедре перед сторона Мышцы, поэтому он очень подходит для сидячих людей с жесткими и опухшими ногами. Расслабляя мышцы спины, он также пассивно растягивает связки ног.

Подходящая толпа для колеса йоги

1, содержит Горбун

Уникальный круглый дизайн колеса для йоги лучше соответствует кривизне позвоночника и может лучше помочь Цзярену раскрыть плечи и грудную клетку и расслабить мышцы спины. Верный содержит Людям с согнутой спиной это может помочь улучшить жесткость плеч и позвоночника. Например, ученики в период развития белый воротник верх Учащиеся, длительная сидячая работа и учеба могут легко привести к плохой осанке при сидении. содержит Горбун в груди, скованность в спине и позвоночнике, что может серьезно повлиять на дыхание система Движение, а также ряд проблем с плечами и шеей приводят к стеснению в груди, одышке, головокружению и бессоннице.

2. Йога в дверь По

Помимо помощи Энн полностью Практика прогиба спины, малого для йоги белый Другими словами, он также может многофункционально играть вспомогательную роль в разных позах для защиты каждого сустава.

3. Средний высокая Практикующий уровень

Парная йога высокая Для продвинутых людей это по-прежнему различные перевороты, поддержка и равновесие. темно Асана помогает.

1