Ролик для тренажера брюшного пресса автоматическая Отскок брюшного колеса без звука один колесо шина Чакра живота пиджиан

Примечание: В процессе тренировки спины колесом живота бедренная и нога должны быть относительно фиксированы, то есть позволить core Миокард изолирован и не оказывает силы, полностью Ченг только имеет верх Половина тела с рукой верх и низ движение.

Колесо для живота - это небольшой толкатель, который может тренировать мышцы, суставы и снижать вес. Как правило, это высококачественный инженерный пластик, простой дизайн, красивый внешний вид, прочный, долговечный и простой в использовании. Он используется для тренировки живота, талии, бедер и рук. верх Ожидание жира на различных частях тела из-за простоты места, необходимого для упражнений один , Удобный домашние использовать.

Колесо живота может тренировать мышцы живота. Колесо для живота - это небольшой толкатель, который может тренировать мышцы, суставы и снижать вес. Используется для тренировки живота, талии и бедер, рук. верх Ожидание жира на различных частях тела из-за простоты места, необходимого для упражнений один Чтобы облегчить домашние использовать.

Более того, несколько методов упражнений с использованием брюшного колеса позволяют тренировать все мышцы живота. пакет Прямая мышца живота, косой живот, мышцы, выпрямляющие позвоночник, и т. Д., Также используется для упражнений на мышцы живота. имеет Хорошие результаты.

Как использовать колесо живота:

способ 1: стандартный Поза на коленях - колено корпус На подставке для колен верх , Крепко удерживая ручку колеса для брюшной полости обеими руками, толкайте колесо для брюшной полости вперед, пока тело не будет ровно на земле, затем вернитесь в положение и повторите операцию.

Способ 2: стандартный Квази-стоячая поза - встаньте на ровную поверхность, ноги вместе, крепко возьмитесь за ручки колеса живота обеими руками, толкайте колесо живота вперед, пока тело не будет на уровне земли, затем вернитесь в положение и повторите операцию.

Метод 3: Практикуйте сидение на икрах на стуле. верх , Поставьте ноги на ручку колеса живота. верх , Используйте ноги, чтобы толкнуть колесо живота, вытяните его вперед, а затем вернитесь в положение, повторите операцию.